この商品の取扱は
Duck & Duck メニューは忙しいお母さんでもぴったり!!

* メイン料理はお母さんが料理。（材料でお届け）
* 副菜は調理済みでお届けします。
　（商品により副菜を材料、メインを調理済みでお届けします。）
* 下記のメニューは見本です。最新メニューはPDFファイルでご覧ください。

Dメニュー（Duck & Duck）

■ポークごまだれ焼

油を熱したフライパンで豚肉を焼き、食べやすく切ったトマト・きゅうり・サラダ用菜を添える。
●寄せ煮（調理済）
レンジで40秒〜1分位
●花かつおかけ（調理済）
エネルギー639kcal　蛋白質37.7g　脂質17.2g

■スコッチエッグ＆イカリングフライ(調理済）
スコッチエッグ、イカリングフライはアルミホイルや天板にのせてオーブントースターで表面がカリッとするまで温め、パスタはレンジで30秒位温めて召し上がり下さい。
●カラフルひじき煮（調理済）
レンジで40秒位
●イタリア風サラダ
1. 玉ねぎはうす切りにし、水にさらす。
2. 食べやすく切ったハム・トマト・水けをきった(1)を盛り合わせ、ちぎったパセリを飾る。
3. (2)にサラダ油・酢・塩・こしょうをかける。
エネルギー712kcal　蛋白質36.8g　脂質42.5g

■きのこごはん

といでおいた米に「きのこごはんの素」と水・酒を入れ、ひと混ぜして普通に炊き、みつばを添える。（みつばはすまし汁にも使用）
●イカ入りみそ煮（調理済）
レンジで40秒位
●ごまあえ

●すまし汁
（だし汁180cc、うすくちしょうゆ小1/2、塩少々〈1人分〉）を煮立て、食べやすく切った材料を入れる。
エネルギー364kcal　蛋白質12.4g　脂質10.0g

■サケの塩焼
1. 魚とししとうは、熱した焼き網か魚焼き器で焼く。
2. (1)に大根おろしを添える。
●チキンカツ煮（調理済）
レンジで40秒〜1分位
●小松菜のからしあえ
エネルギー512kcal　蛋白質43.2g　脂質25.8g
■ハンバーグステーキ（調理済）
レンジで1分20秒位温めハンバーグに「ハンバーグソース」をかけて召し上がり下さい。
●マカロニサラダ（調理済）
●野菜スープ
1. しいたけはもどし、たけのこ・人参はうす切りにする。
2. 鍋に水・固形スープ（2人用で2/3ヶ）を煮溶かして(1)を煮、調味し、お好みでごま油を加え小口ねぎを散らす。
エネルギー816kcal　蛋白質32.4g　脂質43.0g
■オムレツ
1. フライパンにバターを熱し、角切りの玉ねぎ・ミックスベジタブルを炒め調味し、人数分に分ける。
2. 一人分の溶き卵に塩・こしょう・(1)・牛乳を混ぜ、バターを熱したフライパンに流し入れ、大まかにかき混ぜる。半熟状になったらチーズをのせ、形をととのえながら焼きあげる。
3. ベーコン・青菜はざく切りにし、バターで炒め、調味する。
4. (2)を器に盛り、(3)を添える。
●焼そば（調理済）
レンジで40秒位
●パンプキンサラダ（調理済）
エネルギー723kcal　蛋白質33.6g　脂質41.8g